Halte aux douleurs musculaires et aux articulations !

Par AG. Studio

Pendant cette période de confinement, notre espace de vie est quasiment réduit à notre chez nous. Un chez nous plus ou moins spacieux. Nos déplacements étant limités, nous bougeons beaucoup moins. Et pour ceux qui ont la chance d’être en télétravail, on troquerait bien la chaise de la salle à manger…

Entre le stress de la situation, l’anxiété due à l’incertitude et tout simplement le fait de moins bouger, diverses douleurs musculaires ou aux articulations font surface.

Pour pallier ces douleurs, nous proposons 2 astuces :

Notre coussin thérapeutique est un excellent outils pour soulager les tensions musculaires ou les douleurs aux articulations. Et oui, composé de grains de céréales biologiques, ils ont des propriétés anti-inflammatoires. Appliquez-le chaud ou froid sur les zones affectées le temps nécessaire. Vous pouvez vous le procurer ICI ici.

Parmis les différents exercices pour soulager les tensions, nous en afficionnons un tout particulièrement :
Ecartez les pieds à la largeur des hanches. Positionnez les mains sur les hanches.
Penchez-vous en avant jusqu’où vous pouvez aller. Fléchissez les genoux si vous en ressentez le besoin.
Prenez vos coudes dans les mains et balancez-vous tout doucement de droite à gauche
Faites 5 bonnes respirations et essayez de relâcher les épaules, le visage.
Pour remonter, déroulez doucement votre colonne vertébrale, vertèbre par vertèbre.

A bientôt !
L’équipe Béké-Bobo