L’été est souvent synonyme de vacances, de soleil et de voyages en famille. Mais il peut parfois y avoir un petit nuage gris à l’horizon : le fameux mal des transports.
Ah, ce malaise qui peut venir ternir les escapades en voiture ou en bateau avec nos tout-petits ! Pas de panique, nous sommes là pour vous accompagner et vous donner quelques conseils précieux pour prévenir le mal des transports chez vos enfants. Ainsi, vous pourrez profiter de vos vacances en toute sérénité.
Cette expérience désagréable, connue sous le nom de cinétose, touche particulièrement les enfants. Vous trouverez dans cet article une série de conseils pour vous aider à prévenir le mal des transports chez vos enfants et garantir un séjour plus agréable pour toute la famille.
Mais avant tout, qu’est-ce que le mal des transports ?
Le mal des transports est une réponse du corps à des messages contradictoires reçus par les yeux et l’oreille interne. Lorsque nous sommes dans une voiture ou un bateau, l’oreille interne perçoit le mouvement, tandis que les yeux, qui voient souvent un environnement stable à l’intérieur du véhicule, envoient un message contradictoire. Cela peut causer des nausées, des vertiges et parfois des vomissements. Les enfants, en raison de leur sensibilité accrue, sont souvent plus affectés.
Alors, comment rendre les voyages plus agréables pour nos petits bouts ?
Premièrement, choisissez judicieusement la place de votre enfant. Si vous voyagez en voiture, faites asseoir votre enfant à un endroit où il peut voir l’extérieur, de préférence au milieu de la banquette arrière. Avoir une vue dégagée sur l’extérieur peut aider à réduire les messages contradictoires envoyés au cerveau. Si possible, ouvrez légèrement une fenêtre pour permettre à l’air frais de circuler dans le véhicule, ce qui peut aider à atténuer les symptômes du mal des transports.
Gardez votre enfant occupé pour apaiser les enfants
Les distractions peuvent être un excellent moyen de prévenir le mal des transports. Proposez-lui des jeux ou des activités qui ne nécessitent pas de mouvements brusques ou de focalisation sur des objets proches, car cela pourrait aggraver le mal des transports. Des jeux de devinettes, des livres audio ou des jeux de mots peuvent être de bonnes options. La musique apaisante ou les histoires audio peuvent aider à détourner l’attention de l’enfant de ses symptômes et à le calmer.
Privilégiez les collations légères pour éviter les nausées
Et bien sûr, le ravitaillement est crucial avant et pendant le voyage ! Choisissez des collations légères comme des fruits ou des craquelins pour éviter les aliments lourds et gras. Un petit estomac léger est un estomac content ! Assurez-vous que votre enfant boit suffisamment d’eau avant et pendant le voyage. L’hydratation aidera à prévenir les nausées.
Faites des pauses régulières pour prévenir les vertiges
Les pauses sont aussi nécessaires pour nos petits aventuriers. Lors des longs trajets, arrêtez-vous toutes les deux heures pour que vos enfants puissent se dégourdir les jambes et respirer l’air frais. Un moment de liberté pour mieux reprendre la route ! Cela peut aider à prévenir les nausées et les vertiges.
Optimiser l’environnement de la voiture
Côté confort, chouchoutez votre enfant pour qu’il se sente bien. Un coussin de voyage pour une bonne posture, une couverture légère pour ceux qui ont froid, un ventilateur portable pour les petits frileux ou notre ourson thérapeutique refroidi pour garder la fraîcheur lors des trajets. Habillez-les avec des vêtements amples et confortables pour les plus longs voyages.
Utiliser des remèdes naturels pour soulager les symptomes
Nous adorons aussi les solutions naturelles qui font du bien.
Vous avez entendu parler du gingembre ? Une merveille pour soulager les nausées et les vomissements. On peut le consommer sous différentes formes, en breuvage, en bonbons, en biscuits ou en capsules avant de partir.
La menthe poivrée est une autre solution naturelle efficace. Son parfum rafraîchissant peut aider à soulager les nausées. Il peut être consommé sous forme de breuvage ou en diffusion avec l’huile essentielle de menthe poivrée.
Les bracelets d’acupression
Et avez-vous déjà entendu parler des bracelets d’acupression ? Ils exercent une pression sur des points spécifiques du poignet pour réduire les nausées. Magique, non ?
Si malgré tout votre enfant éprouve des difficultés, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. Il pourra vous guider au mieux et vous prescrire, le cas échéant, des solutions adaptées.
Le mal des transports peut être un défi pour les voyages en famille, mais avec ces conseils, vous pouvez aider votre enfant à passer un été plus agréable. Sans oublier que chaque enfant est différent, alors n’hésitez pas à essayer différentes solutions pour voir ce qui fonctionne le mieux pour lui.
L’essentiel est de préparer vos enfants à l’avance pour le voyage. Conserver notre ourson au moins 2 heures au congélateur pour l’apporter froid avec vous pendant vos trajets. Parlez-leur de ce qu’est le mal des transports, et assurez-les que vous avez des solutions pour les aider à mieux se sentir, au besoin.
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